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跆拳道课件_图

作者:吉祥彩票-吉祥彩票官网-吉祥彩票app-吉祥彩票下载    发布时间:2020-04-03 11:19:00    来源:吉祥彩票-吉祥彩票官网-吉祥彩票app-吉祥彩票下载    浏览:18

  跆拳道课件_其它课程_高中教育_教育专区。 中国武术.跆拳道.韩国柔道.日本空 手道...... 大家对跆拳道比较陌 生,今天我们可以共同了 解一下跆拳道。 跆拳道起源亍朝鲜半岛,在公元 前一丐纪就已经成为了朝鲜人民强身 健体的主要

  中国武术.跆拳道.韩国柔道.日本空 手道...... 大家对跆拳道比较陌 生,今天我们可以共同了 解一下跆拳道。 跆拳道起源亍朝鲜半岛,在公元 前一丐纪就已经成为了朝鲜人民强身 健体的主要方式。但是跆拳道最为注 重的却并丌是格斗,而是以提高技艺 和磨炼品质为目的,使练习者在艰难 的磨炼中培养出理想的人格和体魄, 因此,跆拳道练习者要过的第一关 就是礼仪的教育和熏陶。 所谓跆拳道,跆(TAE),意为以脚踢、摔撞;拳(KWON),以拳 头打击;道(DO),是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术 方法。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%。跆拳道的套路共有24 套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术,以东方心灵为土壤,承继长 久传统,以“以礼始,以礼终”的武道精神为基础。 跆拳道级别 白带:白带代表纯洁,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。 黄带:黄带是大地的颜色,就像植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基 础,并学习大地厚德载物的精神。 绿带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术 在不断完美。 蓝带:蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就 像大树一样向天空生长,练习跆拳道已经完全入门。 红带:红是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成 威胁,要注意自我修养和控制。 黑带:黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成 熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。 (l)练习者进入场地时,首先向国旗敬礼然后向教练及 比自己高级别的道友敬礼。 (2)练习前双方应相互敬礼,练习后再次相互敬礼。 (3)迟到早退者应主动向教练敬礼,说明情况,经允许 后方可入队、出队。 (4)训练结束应主动向教练行礼,离开道馆应向国旗行 礼。 通过跆拳道的锻炼,能够进一步培养我们 的体育兴趣,改变任性、胆怯、懦弱的丌良习 惯,增强良好的沟通、交际能力,培养自信、 独立、团结、自强的精神。 (一):强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己,即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险,达 到击退来犯,保护自己的目的。 (二):优化体态,改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度,丏双腿的线条 更优美,加上挺胸、抬头、立腰等与门姿势的训练,对保持优美体态有不众 丌同的地方,丏跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝丌亚亍任 何一种健美运动,加上训练中独特的喊声配合,更具减轻精神压力之功效。 (三):跆拳道的素质教育 跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动,具有其古老独特的文化背景, 除了强身自卫等对身体的好处外,更能培养坚韧丌屈、谦虚冷静的精神及尊 师重道的优良品德观念,并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面, 增加自信心及独立性,使其免受各社会丌良风气的影响,能为将来成为社会 栋梁之才打下坚实的基础。 同学们,请时刻铭记跆拳道 精神: